Профілактика тромбозу: як підтримати кровообіг без ліків

Що таке тромбоз? Це серйозна проблема. У судинах починають утворюватися згустки крові (тромби), які можуть закупорити ці судини.

Причини виникнення тромбів

Щоб зрозуміти, як лікувати тромби на ногах, потрібно розібратися, від чого тромби можуть з’являтися? Ось кілька причин:

судини можуть слабшати від хвороби або віку і поступово їм стає важче справлятися з тиском крові. Від цього виникають мікротравми стінок судин;
щоб впоратися з такими мікротравмами, організм підвищує згортання крові. Але це теж проблема, оскільки при цьому кров стає густішою і підвищується ризик утворення тромбів;
малорухливий спосіб життя. Якщо у вас сидяча робота і є схильність до варикозу, обов’язково використовуйте масажер для ніг від Olvi. Це допоможе запобігти застою крові в нижніх кінцівках;
захворювання: варикоз, онкологія, хворе серце, гормональні збої;
спосіб життя. Куріння, алкоголь, зайва вага, зневоднення – це підвищує ризик тромбозу.

Як запобігти тромбозу в домашніх умовах

Багато хто запитує, як лікувати тромбоз у домашніх умовах? Хочуть із цим впоратися самостійно і пробують лікування тромбозу народними методами, але, на жаль, так він не лікується. Хоча є методи профілактики, які допоможуть уникнути утворення тромбозу. Ось кілька з них:

правильне харчування. Вживайте продукти, що перешкоджають згущенню крові. Це свіжі овочі або приготовані на парі, оливкова олія, квашена капуста, селера, яблука тощо. Слід відмовитися від свинини, жирної та занадто гострої їжі, ковбас, здоби, алкоголю. Пийте більше чистої води;
не носіть тісний одяг і взуття, що здавлює. Вузькі джинси можуть сильно передавлювати судини та заважати крові рухатися вгору. Взуття також слід обирати зручне, без підборів, щоб уникнути набряків. А якщо вас уже турбують болі в ногах, використовуйте доросле ортопедичне взуття ;
активний спосіб життя. Більше займайтеся спортом, гуляйте на свіжому повітрі, можна їздити на велосипедах, займатися йогою;
позбавтеся всіх шкідливих звичок. Куріння, алкоголь, переїдання – все це дуже шкодить вашому організму та судинам;
загартовування. Почергове обливання ніг холодною і гарячою водою допоможе зміцнити стінки судин;
масажі та самомасажі;
уникайте саун. Гаряче повітря в сауні викликає розширення судин і це може посилити навантаження на слабкі вени.

Профілактика тромбів: ефективні методи

Як позбутися тромбів, якщо вони вже у вас є? Тільки ліками, які призначить лікар. Це можуть бути антикоагулянти або тромболітики. Але краще цього не допускати та проводити профілактику утворення тромбів. Вона може бути дуже ефективною. У будь-якому випадку це легше, ніж лікувати саме захворювання. Ось ще кілька рекомендацій: